top of page

Jadłospisy

Wybierając gotowe jadłospisy otrzymasz:

• plan 7-dniowy (z czterema posiłkami) wraz z dokładnymi przepisami na każdą potrawę,

• proste opisy, które oszczędzą Twój czas na żmudnym gotowaniu,

• listę zakupów, która pomoże Ci skompletować potrzebne produkty,

• listę zamienników, dzięki którym nauczysz się, jak wymieniać między sobą poszczególne produkty, aby zachować identyczną kaloryczność,

• porady jak zdrowo podejść do zmiany diety

Jadłospis Uniwersalny – jak nazwa wskazuje – został stworzony dla co jedzą wszystko.

Zaspokaja potrzeby osób mało wybrednych, które lubią zarówno posiłki na słodko, jak i posiłki wytrawne. 

Jadłospis Odkwaszający (zasadowe) – 

został stworzony dla osób borykającymi się ze stanami zapalnymi jak kontuzje lub stanami zapalnymi układu pokarmowego np relfuks.

Dokładny opis i lista produktów pozwala zrozumieć czym jest dieta przeciwzapalna i wyciszyć problematyczne objawy

Jadłospis Wegetariański - pozwoli przeprowadzić Cię przez odżywianie bez mięsa w sposób zbilansowany, czyli minimalizując powstanie ew. niedoborów na skutek niejedzenia mięsa. UWAGA! Jadłospis ten zawiera produkty odzwierzęce jak nabiał oraz ryby.

Jadłospis Wegański został stworzony dla wszystkich tych, którzy żywią się produktami tylko pochodzenia roślinnego. 

W tego typu dietach trudno zachować balans, ponieważ omijane są ważne grupy produktów i mogą pojawiać się różne niedobory. 

Jadłospis wegański jest zbilansowany pod względem makroskładników.

Dieta paleo (dieta paleolityczna) opiera się na modelu żywienia naszych przodków. Rezygnacja z produktów wysoko przetworzonych na rzecz tych pozyskiwanych w najbardziej naturalny sposób – to jedno z głównych założeń żywienia inspirowanego prehistorią.

Dieta ta eliminuje głównie nabiał, pszenicę oraz produkty przetworzone.

bottom of page