Piramida żywienia

• Alkohol i słodycze – coś czego powinniśmy się unikać, a jednak się nie da. Istnieje jednak wybór tzw. „mniejszego zła”. Zawsze możemy sięgnąć po kawałek gorzkiej czekolady niż mlecznej czy baton składający się z orzechów i suszonych owoców, niż po przysłowiowego snikersa. Jeżeli chodzi o alkohol pamiętajmy o umiarze i wybierajmy dobrej jakości wina czy niedosładzane piwa.

• Owoce – s