JEDZ MAŁO, A CZĘSTO czy JEDZ RZADZIEJ, A DO SYTA

JEDZ MAŁO A CZĘSTO

słynne jedz mało jest wciąż mocno popularne jako „złota zasada odchudzania”, które zostało nazwane mianem "skurczacza żołądka”. Z poziomu wiedzy biochemicznej wygląda zupełnie inaczej 🤔

Jedzenie niedużych posiłków lub podjadanie, ciągle podbija glukozę i insulinę. Taka sytuacja sprawia, że organizm nie zdąży wykorzystać dostarczonej energii, a już odczuwalny jest głód. Wtedy znów jemy i podbijany jest poziom glukozy, a co za tym idzie - insuliny