Rozpoczynając popularną internetową dietę są dwie możliwe opcje:​

1) trzymasz się w 100% i masz efekt, a następnie wracasz do swoich starych przyzwyczajeń i masz JOJO. bo Twoja dieta była "wyzwaniem od - do", które nie wykształtuje u Ciebie prawidłowych zachowań zdrowotnych, do tego będzie bardzo rygorystyczna, odspołeczniająca, pogorszająca parametry krwi i pozbawiająca zasobów psychoenergetycznych - ALE EFEKT BĘDZIE NA JAKIŚ CZAS

2) nie dasz rady wytrzymać w dużym reżimie, więc będziesz odczuwać zawód, niepowiedzenie, a ci którym się udało, będą wmawiać Tobie, że brakowało Ci motywacji, że nie masz dość siły. W efekcie Twoje samopoczucie podpowie Ci, że jesteś do bani i że już nigdy Ci się nie uda..

​

Dieta, to tak naprawę nauka wykształcania prawidłowych nawyków, odpowiednich ilości i umiejętności odczytywania własnych potrzeb. Jeżeli czujesz, że może być to dla Ciebie za trudne... lub jesteś już po kilku nieskutecznych próbach odchudzania - skorzystaj z konsultacji wraz z indywidualnym jadłospisem i zaleceniami.

​

Jeżeli chcesz spróbować moich dań lub po prostu masz już wiedzę na temat siebie, skorzystaj z gotowych jadłospisów dostępnych w sklepie.

​

Pamiętaj! Wiele zmian zaczyna się w głowie, dlatego oprócz metabolizmu ważne jest ilość wolnych zasobów w głowie oraz poczucie własnej skuteczności. Czasem te dwa czynniki nie pozwala nam w osiągnięciu sylwetkowego celu, pomimo stosowania się diety!

​

Współpraca ze mną to nie tylko na jadłospis, ale zainteresowanie, wsparcie, a szczególnie edukacja! W ten sposób już zawsze będziesz swoim najlepszym dietetykiem.