2.Dzienniczek żywieniowy

Proszę wykonać dzienniczek żywieniowy przed wizytą w gabinecie, czysty formularz do pobrania:

 

Rozpiska dań jest bardzo przy układaniu dań ponieważ:

  1. Dostaniesz jadłospis najbardziej zbliżony do tego co jadłeś na codzień

  2. Będą się w nim znajdowały produkty które lubisz

  3. Poznam Twoje obecne przyzwyczajenia i będę mogła lepiej pomóc

  4. Sprawdzę objętość i wartość energetyczną potraw

Jadłospis, który ode mnie otrzymasz będzie zawierał wszystkie elementy jakie sobie zażyczysz np. dania szybie, śniadanie na ciepło lub inne. Dania i produkty przez mnie zalecane można znaleźć w Lidlu lub Biedronce. Dzienniczek wykonaj według poniższego wzoru.

Im dokładniej opiszesz swój dzienniczek żywieniowy, tym bardziej dopasowane do Ciebie będą propozycje posiłków.

Jeżeli nie uda Ci się sporządzić dzienniczka, sfotografuj swoje posiłki telefonem komórkowym.

Pamiętaj proszę by zrobić zdjęcia z dnia w tygodniu oraz weekendu