Jak przechowywać żywność w lodówce
Lokalizacja produktów w lodowce ma znaczenie i o ile trudno to zrobić dzieląc lodówkę ze współlokatorami, tak mając ja całą dla siebie...
Szukaj
monikawinograd
- 17 kwi 2021
- 1 min
JEDZ MAŁO, A CZĘSTO czy JEDZ RZADZIEJ, A DO SYTA
JEDZ MAŁO A CZĘSTO słynne jedz mało jest wciąż mocno popularne jako „złota zasada odchudzania”, które zostało nazwane mianem "skurczacza...
71 wyświetleń
monikawinograd
- 22 lut 2021
- 1 min
Czy kupa wyraża więcej, niż 1000 słów?
Ile razy zdaje pytanie o wypróżnianie na konsultacji, podopieczny drętwieje... - A jak kupa? Jak często się wypróżniasz? /TAK Choć...
14 wyświetleń
monikawinograd
- 8 paź 2020
- 2 min
Błędne koło odchudzania
9️⃣5️⃣% podopiecznych w moim gabinecie to osoby z bardzo obszerną dietetyczną przeszłością. Choć wydawałoby się, że są na wiecznej diecie...
13 wyświetleń
monikawinograd
- 13 maj 2020
- 2 min
Czy olej rzepakowy jest zdrowy?
Dodatkowo rzepak to głównie frakcje nienasyconych kwasów tłuszczowych, o których mówi się tyle dobrych rzeczy. Dla ciekawskich - rzepak...
17 wyświetleń
monikawinograd
- 12 mar 2020
- 2 min
Koronawirus temat numer 1 na świcie
Wszyscy do sklepu raz! Ryż, makaron, suchary, żadnych warzyw bo się zepsują i na pewno ktoś na nie nakichał... Ale nie o tym chcę...
14 wyświetleń
monikawinograd
- 27 lut 2020
- 2 min
Jak wzmocnić swoją odporność przed grypą czy koronawirusem.
Gdy nie ma lekarstwa ani szczepionki najlepiej mieć silny układ immunologiczny gotowy do walki. Ale jak to zrobić? Jeść sałatę, zdrowe...
11 wyświetleń
monikawinograd
- 7 lut 2020
- 2 min
Dieta Ketogeniczna
Ostatnio dostaje dużo zapytań dotyczących diety keto i czy takową układam. Tak układam, tylko robię to po pierwsze z głową, tzn. "nie...
22 wyświetlenia
monikawinograd
- 5 sty 2020
- 1 min
Nowy rok, nowe postanowienia, nowe plany, nowy ja
Internet pęka w szwach, od haseł zaczynających się na "JAK" Pierwszy tydzień po sylwestrze na rozruch ale od przyszłego tygodnia lecę z...
7 wyświetleń
monikawinograd
- 12 gru 2019
- 2 min
Pijesz soki bo to witaminy w płynie?
oczywiście są soki i soki… Sok 100% - Skład: soki wyprodukowane z soków zagęszczonych. Naturalnie mętny, pasteryzowany. Bez dodatku...
16 wyświetleń
monikawinograd
- 12 wrz 2019
- 2 min
Czy fruktoza jest tak szkodliwa jak alkohol?
Podczas spożycia zbyt dużej ilości glukozy, nasza wątroba wyposażona jest w specjalny enzym PFK, który zapobiega glukozie wyrządzenie...
92 wyświetlenia
monikawinograd
- 5 sie 2019
- 3 min
Jak (NIE) jeść na wakacjach
Sezon wakacyjny w pełni, a w moim gabinecie słyszę wciąż powtarzające się pytanie: - Pani Moniko, jadę na wakacje. I co teraz? Co mam...
42 wyświetlenia
monikawinograd
- 8 lip 2019
- 2 min
co w "E" piszczy
Prawie 80% moich ankietowanych nie czyta składu kupowanych produktów. Pytając kilku wybrańców, uzyskałam dopowiedzi: - aaaa, skoro jest...
13 wyświetleń
monikawinograd
- 28 kwi 2019
- 3 min
Poradnik zakupowy
Często słyszę - chciałabym się zdrowiej odżywiać ale produkty "fit" są takie drogie... Na początku faktycznie, zmiana produktów w...
19 wyświetleń
monikawinograd
- 19 kwi 2019
- 3 min
Zjeść sernik czy nie zjeść sernika?
Święta tuż tuż... I mimo że w te święta mamy lepszy wybór jedzenia (pod względem dietetycznym) to i tak dostaje pytania: - a majonez...
31 wyświetleń
monikawinograd
- 10 kwi 2019
- 2 min
Olej słonecznikowy czy ropa naftowa
Czy zdajesz sobie sprawę jak powstają rzekomo zdrowe oleje roślinne? Wyobrażałam sobie to podobnie jak w reklamie oleju kujawskiego...
22 wyświetlenia
monikawinograd
- 30 mar 2019
- 2 min
Odchudzanie do wakacji czas start!
Wiosna w kalendarzu gości już tygodnia, kwitnąca krokusy, śpiew ptaków, tłumy sezonowych biegaczy i jeden wydźwięk: Forma, lato 2019 czas...
25 wyświetleń
monikawinograd
- 24 mar 2019
- 3 min
Tłuszcze i cholesterol
Dlaczego w dzisiejszych czasach słyszy się tyle o ograniczaniu tłuszczu, a zwięszeniu ilości produktów pełnoziarnistych? Nawet piramida...
68 wyświetleń
monikawinograd
- 15 sty 2019
- 2 min
Trawienie ma znaczenie
Chcesz zadbać o swój układ pokarmowy i uniknąć dolegliwości gastrycznych? Mam dla Ciebie kilka wskazówek, które mogą pomóc Tobie i...
26 wyświetleń
monikawinograd
- 9 paź 2018
- 2 min
Piramida żywienia
• Alkohol i słodycze – coś czego powinniśmy się unikać, a jednak się nie da. Istnieje jednak wybór tzw. „mniejszego zła”. Zawsze możemy...
21 wyświetleń